横田さん更年期の克服法
横田早苗さん （ミラノ在住 ５７歳）
横田さんのライフスタイルについてはこちらをご覧下さい。
Ｑ．横田さんは、更年期障害をどう乗り越えましたか？ |
汗がでる、いらいらするなど、人によって症状も重さも様様なので一概には言えませんが仕事に打ち込む、スポーツをする、美味しい物を食べるなどし、自分を大切にしようとしました。
自分を大切にしないと他人を大切に出来ないと思います。
自分を褒めてあげる、そして他人を褒めることが大切だと思います。
相手が本当に心からして欲しいと思っていることを考えて、実行する。
また、「大丈夫よ」という言葉を他人に言えるようになること。
（信頼している人から言って貰うと、「何とかできるのではと自信が付く。」と思う。）
「整体」の教えにより、苦しい時にこそ最高の微笑みをつくるようにしています。
毎日朝晩、鏡の前で一番美しい笑顔をつくります。
そうすると自然に心も晴れやかになってきます。
（悩みや問題が何かとても小さなことに思えて来る）。
歳をとって大人（何も努力せずに成熟した大人）になれるわけではありません。
いろいろな（素敵な人）に出会って、影響を受けることが本当の豊かさだと思います。
